Ua noj ua haus hauj lwm:
Koj tuaj yeem ntxiv kua taum los sis ob peb tee ntawm cov kua ntses kub li koj nyiam. Tuna yog qhov zoo heev rau daim ntawv qhia no, thiab vim nws cov lus qhia hauv calorie tsawg, xws li lub tais tuaj yeem txawm tias yuag poob, qhov tseem ceeb yog soj ntsuam nws hauv txhua qhov kev ntsuas.
Teem sijhawm: Rau pluas su / Rau noj hmo / Hauv kev tsuag tsuag
Lub Hauv Paus Tseem Ceeb: Ntses & Nqaij ntses / Tuna / Funchoza / Cov Khaub Ncaws Tuna
Tais: Cov tais diav kub
Cov khoom xyaw:
- Tuna - 120 Grams (hauv cov roj)
- Funchoza - 50 Grams
- Kua txob - 80 Grams
- Txiv lws suav - 100 Grams
- Hneev - 80 Grams
- Zaub roj - 20 grams
- Ntsev - Kom saj
- Kua txob - Mus saj
Kev Pab: 1
Yuav ua li cas ua "Funchoza nrog tuna"
Npaj tag nrho cov khoom xyaw.
Hloov lub funchoza rau lub tais tob, thiab tib lub sijhawm nqa dej hauv kettle mus rau rhaub.
Tso cov dej npau npau dua lub funchose thiab tawm rau 4 feeb, tom qab ntawd muab dej ntws los. Yog tias koj siv ntau dhau funchose, nws yuav zoo li cov nplej zom npau, yog li koj yuav tsum tsis txhob ua qhov no.
Tev lub dos, yaug thiab qhuav, txiav cov dos rau hauv me me. Kuj txiav cov kua txob thiab txiv lws suav rau hauv tej daim me me.
Sov cov roj hauv lub lauj kaub kib, ntxiv zaub thiab kib hauv roj rau ob peb feeb kom txog thaum kev sib tw.
Hloov funchose rau zaub thiab ntxiv tuna los ntawm kev muaj peev xwm, ntsev thiab kua txob rau saj.
Do txhua yam thiab ua cov zaub mov rau saum rooj.
Txaus siab rau koj cov zaub mov!