Ua noj ua haus hauj lwm:
Txawm los ntawm PP pizza tag nrho, koj yuav tsis tau txais txiaj ntsig zoo dua, vim tias nws tau npaj los ntawm ntuj, tsis yog cov khoom muaj calorie ntau dhau. Txawm tias menyuam yaus, uas tsis tuaj yeem yuam kom noj oatmeal lossis zucchini, yuav nyiam zaub mov. Tso siab rau kuv, lawv tseem yuav nug koj ntxiv!
Teem sijhawm: Rau pluas su / Rau noj hmo / Hauv kev tsuag tsuag
Lub Hauv Paus Tseem Ceeb: Zaub / Zucchini / Cereal / Oatmeal
Tais: Ci / Pizza
Noj: PP cov zaub mov txawv
Cov khoom xyaw:
- Zucchini - 1 Daim (me me)
- Nqaij qaib nqaij - 150 grams (ci)
- Txiv lws suav - 1-2 Daim
- Oatmeal plaub ya ri - 80 grams
- Ketchup - 1 tbsp. diav (tsawg calories)
- Zaub roj - 1 me nyuam diav
- Cheese - 60 grams (nyuaj)
- Nqaij qaib qe - 1 Daim
- Ntsev - 2 Pinches
Kev Pabcuam: 1-2
Yuav ua li cas ua noj "PP pizza hauv lub lauj kaub"
Npaj cov khoom xyaw uas tau qhia. Ci nqaij qaib ua ntej los yog rhaub kom txog thaum kev sib tw.
Yaug lub zucchini hauv dej, yaum nrog cov nplawm zoo hauv lub tais tob thiab ntsev. Tso nws rau 5 feeb kom cia cov hlais tso kua txiv. Ntws cov kua txiv.
Ntxiv oatmeal lossis hloov oatmeal.
Sib ntaus cov qe qaib rau hauv lub thauv thiab sib tov txhua yam. Tso nws rau li 5-6 feeb kom swell cov ya.
Sov cov roj kib nrog roj roj thiab muab cov taub zom zaws kom npog tag nrho, pluav, sib npaug. Txo cov cua sov thiab kib ntawm ib sab rau li 2-3 feeb kom txog thaum Golden xim av. Nyob rau lub sijhawm no, yaug cov txiv lws suav thiab faib cov nqaij qaib.
Tig lub hauv paus ntawm PP pizza mus rau sab tod los siv dav dav.
Txhuam lub hauv paus nrog ketchup lossis tsis muaj roj mayonnaise.
Teem cov hlais cov txiv lws suav thiab nqaij qaib.
Grate nyuaj cheese ntawm daim phiaj nplua grater, to top nrog txiv lws suav thiab nqaij. Npog tus skillet nrog lub hau thiab simmer rau li 2-3 feeb kom txog thaum cov cheese yaj.
Xu cov cua sov thiab tshem lub hau ntawm lub khob.
Tso PP pizza rau ntawm ib lub phaj thiab txiav rau hauv ntu, pab sov.