Ua noj ua haus hauj lwm:
Qhov feem ntau khoom noj thiab kua zaub me tshaj yuav npaj tau zoo nkauj sai sai! Pab nrog koj nyiam tws tshuaj ntsuab. Kuv nyiam noj hmo nrog lawv nrog toasts grated nrog qej, koj tuaj yeem ua haujlwm nrog mov.
Lub Hom Phiaj: Ua su / noj su
Cov Khoom Tseem Ceeb: Zaub / Zaub qhwv / Celery / Dawb Cabbage
Tais: Cov Kua zaub
Thaj av ntawm chav ua noj: chav ua noj Lavxias
Kev noj haus: Noj cov zaub mov kom tsawg / muaj calorie tsawg
Cov khoom xyaw:
- Zaub pob - 300 Grams
- Celery - 200 Grams
- Carrots - 1 Daim (loj)
- Lws suav - 1-2 Tej daim (nruab nrab loj)
- Dos - 1 Daim
- Lentils - 5 Tbsp. khoom siv diav
- Bay nplooj ntoos - 1 daim
- Allspice peas - 5 Tej daim
- Hauv av dub kua txob - 1 pinch
- Ntsev - 1-2 pinches (mus saj)
Kev Pab: 5-7
Yuav ua li cas "Ua noj zaub kua zaub"
1 Kuv lub thiab raug nplua txhaws cov zaub qhwv. 2 Tev thiab dice lub carrots. Koj tseem tuaj yeem siv ib qho co co grater. 3 Txiav lub dos rau hauv cubes lossis ib nrab ntawm ib ncig. 4 Peel thiab tsuav muaj zaub ntsuab. 5 Kuv kuj tseem hlais cov txiv lws suav rau hauv cov plaub hau, tom qab tshem tawm ntawm daim tawv nqaij ntawm nws. 6 Kuv muab cov zaub sau rau hauv ib lub lauj kaub, nphoo hauv lub lentils thiab cov txuj lom. Kuv hliv dej thiab ua noj rau 30 feeb.